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Plan canicule, se faire recenser

Publié le 09 juillet 2020 dans Votre ville, Action sociale - Solidarité, Santé

Juin, juillet et août, le soleil est présent et les températures augmentent laissant place à des épisodes de canicule pouvant entraîner des complications chez les personnes les  plus fragiles, soyons vigilant·es et solidaires, adoptons les bons réflexes.

Plan canicule, se faire recenser

Adoptez les bons gestes

Des risques existent pour votre santé, pour vous protéger, adoptez les bons réflexes.

L'habitation

  • Fermer fenêtres et volets en journée et les ouvrir le soir ou la nuit s'il fait plus frais
  • Éviter toute production de chaleur (fer à repasser, sèche-linge)
  • Abaisser la température ambiante (ventilateur, climatiseur)

Le corps

  • Rafraîchir votre corps plusieurs fois par jour (douches, bains, brumisateur, gant de toilette mouillé)
  • Éviter les activités physiques
  • Faire des siestes

Les sorties

  • Sortir aux heures les plus fraîches de la journée (le matin avant 10 h et le soir après 21 h)
  • Privilégier l'ombre
  • Porter des vêtements légers et en coton, ainsi qu'un chapeau

L'alimentation

  • Boire de l'eau plusieurs fois par jour même si vous n'avez pas soif
  • Consommer des aliments riches en eau (pastèque, melon, yaourt)

Les signes d'une déshydratation qui doivent vous alerter

  • Extrême fatigue
  • Incohérence du comportement, confusion
  • Chutes

Faites-vous recenser

Toute personne âgée, en situation de handicap, isolée ou non peut se faire recenser auprès du centre communal d’action sociale (CCAS) de Ramonville.

18 place Marnac, 2e étage

Sandrine Butlingaire : 05 61 75 21 28

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